Hoy os propongo un reto, que es remineralizante para el cuerpo, y nos va a ir muy bien para luchar contra estos calores.
Se trata de beber 1 zumo al día, durante 15 días, y ver que tal nos sienta (seguro que de maravilla)
¿Cuál es la finalidad?
- Alegría para el cuerpo: con estos calores, el cuerpo lo que quiere son cosas con un alto contenido en agua. ¡Y sientan tan bien!
- Enzimas naturales 100% biodisponibles para todo el organismo. Esta es una forma genial de tomar un montón de enzimas. Esto es bueno para nuestras tripitas y digestiones.
- Por sus Vitaminas y Minerales. No hace falta que os diga lo bueno que es tomarse un vaso de vitaminas naturales y fresquitas cada día. La piel resplandece solo de pensarlo.
- A nivel personal, mi finalidad es conseguir tomar un zumo todos los días e ir apuntando qué tal me sienta. Entre unas cosas y otras, no lo consigo. Por eso, me reto a mí misma.
¿Sólo valen los zumos?
- Vale cualquier cosa fresquita y bebible: Zumos, batidos, gazpachos, Granizados, Infusiones fresquitas… Siempre y cuando sean caseras, para así aprovechar todos sus nutrientes y beneficios.
Si quiero seguir este reto, ¿qué tengo que hacer?
- Puedes seguir el reto simplemente haciéndote un zumo al día.
- También puedes dejar tus comentarios y recetas de zumos aquí o en mi Facebook. En Facebook pondré este mismo mensaje, y lo iré actualizando.
¿Y después?
- Al final del reto, escribiré un resumen de nuestras experiencias con el reto. Con suerte notaremos cambios buenos.
¿Qué os parece? ¿Os apuntáis?
Nos vemos por aquí o en mis redes sociales
Yedah Merino (Delissin) en: Facebook · Twitter · Pinterest
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Un reto interesante. Yo me apunto, de hecho empezé ayer con un zumo de manzana, zanahoria, pepino, y perejiil de la huerta de mu hermana.
La verdad es que hay que sentarse y disfrutar del momento. A mi me resulta muy placentero.
Hoy me voy a hacer un batido ligero de papaya, mangoafricani y platano
Ah y prometo mandar la foto de los ingredientes y despues del batido. Salud
Mamá, el batido de Papaya, Mango y Plátano te ha quedado genial!
A ver si me envias las fotitos por email y lo pongo aquí.
Besitos,
Yedah
Hoy he hecho batido de platano, papaya, melocotón y un benecol para que no esté tan gordo. Delicioso!!
Hola. El fin de semana estuve fuera y no hubo zumos…ya que no me dejastes contar con el medio vasito de sangria…
Pero ya el lunes lo retomé de nuevo y me hice el de zanahoria remolacha pepino y manzana.
y hoy me tomare un zumo de uva ecològicas que esta bueniiisimo con unas gotas le limonada.
Me alegro de que estés siguiendo el reto mamá :))
Nosotras también lo llevamos bien. Hoy toca un zumo sencillito de zanahoria y manzana.
Me están gustanto mucho tus zumos, son muy variados.
Un beso para la madre más guapa!
Yedah
Hola de nuevo. Ayer me hice zumo de uva garnacha, por eso el color salía así rosado. Y aunque es sin duda el zumo que más rico está he comprobado varias veces ya que no me sienta bien. Como dices puede ser demasiada fructosa de golpe?. Qué pena!!!
Todos los demás zumos me sientan genial.
Hoy me he hecho una infusión de canela, té Kukicha, jengibre, regaliz y anis. También me sienta genial.
Ese zumo tiene que estar riquísimo, pero, sí, tiene tanta fructosa, que a algunas personas con estómagos sensibles les puede sentar mal.
A mi también me sientan mejor los zumos vegetales.
Esa infusión tiene muyyy buena pinta. Tomo nota ;)
Me alegro mucho de que hayas seguido todo el reto. Dentro de poco haré el resumen de como me ha ido con el reto y que zumos he hecho.
Yedah
les recomiendo la siguiente formula para los zumos
primero que sean en extractor,para que los nutrientes se vayan directo al organismo
1) escoge una base agua: pepino, col morada, lechuga
2) ponle una taza de hojas verdes : a escoger puede ser la berza, acelga, espinacas, apio,
3) una verduras o nabos : pimiento rojo, betabel, rábano
4) una fruta : depende de la fruta la porción, por ejemplo frutas pequeñas como pera y manzana sera una porción, si es frutas grandes como melón y piña sera un cuarto
de esta forma tendrás nutrientes necesarios y fundamentales para el cuerpo, y no nos excederemos.
yo estos los tomo en ayunas para que mi cuerpo los absorba por completo.. después de almuerzo me tomo un licuado que va muy parecido este es en licuadora, con leche de almendras, o arroz, de preferencia orgánica, una fruta, uso mango o plátano o fresas, pero siempre una nomas, alguna hoja verde que no haya utilizado en el jugo de extractor, le agregas una cucharadas de coco rallado, linaza o chia y de endulzante algun datil o miel de abeja una cucharada.
Hola Martha,
La máquina de zumo que yo uso, no sé cómo se llama pero algo así como una masticadora. En vez de hacer los zumos a alta velocidad, los va triturando. Esto hace que el zumo no se caliente ni pizca y no pierda enzimas.
Si que parece que en ayunas es cuando mejor se absorben los nutrientes de los zumos. Tengo una amiga, que se hace todas las mañanas zumos verdes y lo nota en la piel y el pelo.
Me encantan tus consejos!
Mil gracias por tomarte la molestia de compartir tus trucos conmigo :-)
Un abrazo,
Yedah