Hola a todo@! No sabéis las ganas que tenia de volver a escribir en mi blog!
Tras semanas de ajetreo debido a un traslado inminente, por fin estoy situada, y puedo volver a las andadas!
En este tiempo me he mudado a Vitoria-Gasteiz, en Álava. Me ha surgido la oportunidad de trabajar cuidando a mi abuela por unos meses, y no la he rechazado.
Mi novio me ha acompañado en coche desde Tarragona, y nos hemos tomado ese par de días juntos, como si de unas vacaciones se tratase. Ha sido genial poder disfrutar de esta cuidad junto a él, intentando no pensar en su vuelta hacia Tarragona.
- Hemos paseado por las calles de Vitoria. Las viejas, las nuevas…
- Hemos comido manjares en miniatura (sí, pintxos)
- Hemos visto dos películas increíbles y muy inspiradoras:
- El atlas de la vida, en esencia, habla de que quizás esa persona que tienes a tu lado, y con la que tienes la sensación de conocerla de hace mucho tiempo, es posible que sea así, y de hecho la hayas conocido en otras vidas. También habla de que las personas tenemos la suerte de poder elegir nuestro camino, y por lo tanto cambiar nuestro destino. Y de las bellas e interesantes ideas de que estamos todos unidos en este universo, y que lo que hagamos bien, aunque nos parezca tan pequeño e insignificante como un granito de arena, en realidad, puede tomar fuerza de un mar entero. Tan solo hacen falta otros granitos de arena.
- La receta de la alegría, una comedia francesa, simpática, y muy agradable de ver, que gustará a los amantes de este tipo de cine o de la gastronomía.
Ahora que os he pintado el marco en el que han ocurrido mis últimas aventuras, puedo entrar en materia y hablaros de las 4 cosas que no debes hacer, si quieres evitar una recaída, que son precisamente las que yo he estado haciendo, con su correspondiente recaída.
1. Aumentar el nivel de actividad a lo bestia
La semana anterior al viaje estuve superliada preparando todas las cosas del viaje. Si le añades el calor y la humedad que hacían, obtienes un combo explosivo.
Súmale un viaje de 8h en coche en pleno Agosto. Un viaje de estas características, ya es agotador para cualquier bicho viviente. Pues imagínate para alguien con Síndrome de Fatiga Crónica.
Los dos días siguientes, llevada por la adrenalina que producen los grandes cambios ignoré mi cansancio y mis dolores articulares. Me di un baño de agua caliente para acallar el dolor de los huesos y a medio paracetamol al día me lancé junto con mi novio a las corrientes de una ciudad que a los dos nos encanta.
Esto, junto con el hecho de que hace mucho que no paseo por sus calles y mis ganas de enseñárselo todo a Javi y disfrutar plenamente de nuestras mini vacaciones hizo que caminase mucho más de lo que debía.
Claro al día siguiente ni el agua caliente ni todos los paracetamoles del mundo conseguían “arreglarme” para que pudiese volver a repetir paseos y experiencias. Ese día nos lo tomamos (obligatoriamente) con más calma, cogimos el tranvía, vimos pelis en el hotel y así.
2. Dormir poco
Otro clásico para los que tenemos Síndrome de Fatiga Crónica. Desde la enfermedad las horas de sueño cuentan como si la salud me fuera en ello (y me/nos va.) Es decir, día que duermo poco, significa que al día siguiente estaré francamente mal. Con la tensión por los suelos, mareada e incapaz de permanecer de pies más de media hora. Además de dolores de huesos y articulaciones ración extra!
Los días anteriores al viaje dormimos muy poco. En Vitoria, también nos íbamos tarde a dormir. Así que más dolores de huesos y más paracetamol.
3. Comer cosas que te sientan mal
El gluten y el trigo me sientan mal. Pero también el resto de cereales.
Hace bastante que llevo una dieta libre de gluten, cereales y legumbres. Esto me va muy bien. Evita que tenga problemas digestivos ó dolores.
Comer de esta forma, durante largo tiempo, me ha permitido, en ocasiones contadas, poder comer un poco de gluten, sin que ello me cause grandes problemas de salud.
Pero, esta vez, me ha sentado francamente mal. He vuelto a tener aquellos fuertes dolores de tripa, he pasado por n hacer las digestiones y estar sin hambre, etc.
Supongo que habrá sido por la acumulación de cosas: el viaje, el dormir poco, el cansancio, etc.
4. Emociones fuertes
He estado tan cansada, que mi cuerpo no tenia las fuerzas necesarias, para expresar lo que sentía en ciertos momentos.
Esto ya me ha pasado antes, en épocas igual de agotadoras. Es como si el cuerpo, pasase a modo supervivencia, y se encargase solo de lo importante para mantenerse vivo: corazón bombeando, sistema respiratorio respirando, etc.
Han sido días de emociones intensas. Primero al despedirme de tanta gente a la que quiero y aprecio en Tarragona. Luego llegar a Vitoria, la cuidad de mis recuerdos. Ver a mi madre y a mi abuela, y por supuesto, y la más importante saber que Javi y yo nos teníamos que separar.
Bueno, pues como os he dicho, para cuando llegue a Vitoria, ya no tenía fuerza para las emociones.
Os lo cuento, porque esto me fastidia. Lo de los dolores pase, pero esto… me toca la fibra.
Soy una persona que se guía por las sensaciones. Las sensaciones y la intuición. Si me quitas eso, como diría Mr. Rat: Popos! Popos! y Popos!
Conclusión
El resultado de no haber podido evitar este tipo de cosas ha sido:
Una Recesión de mi Salud Monumental.
Los síntomas que he tenido y mi recuperación os los contaré próximamente ;)
PD: Quizás, desde fuera, suene muy fácil evitar todo esto, pero, os aseguro que no lo es. Es esta sociedad, a la velocidad que vamos hoy en día, no siempre podemos permitirnos el lujo de ir a nuestro ritmo natural o hacer las cosas que necesitamos para mantener nuestra delicada salud.
Nos vemos por aquí o en mis redes
Yedah Merino (Delissin) en: Facebook · Twitter · Pinterest
Aii bueno me quedo con lo bueno de lo que cuentas y espero que este tiempo aquí arriba te sirva para descansar.
Estamos siempre como en la cuerda floja y tenemos que cuidarnos mucho. Yo hago bestialidades a veces y luego lo pago por desgracia… pero es que es tan difícil tener ganas de hacer de cosas y no poder…
En contrapartida los días “medio buenos” que tenemos los disfrutamos más, ¿a qué sí?
Bueno, eso de para descansar…. ejem, ejem… ya veremos… os iré contando.
Lo de la cuerda floja es cierto, y es fácil pasarse si eres una persona con pasiones y ganas de hacer cosas en la vida, como somos la mayoría.
Es muy difícil querer hacer cosas y no poder. La gente sana no lo entiende y se equivoca al tacharnos de vagos. Nada más lejos de la realidad.
Por suerte soy optimista y luchadora. Me quedo siempre con lo bueno y disfruto mucho de la vida.
Por cierto me encanta tu nuevo blog, yo también amo los moldes :) http://moldemania.wordpress.com/
Yedah Merino
Pues ya sabes a unirte al grupo de las moldemaníacas :)
Por supuesto!!!
Bueno pues ya somos dos.
Como mi viaje era a la inversa, es decir de Vitoria a Tarragona…preparar 4 maletas..dejar a mi madre con todo preparado..etc reencuentros..despedidas…uff vuelta al calor humedo..estropearse gravemente coche..etc pues también una pequeña recaida. Que a mi mas que dolores me afecta cerebro…que no sirve pa na.
Prueba de ello: despues de ir con Sandra hospital con los calores…pasar por Aldi, porque ya era hora d comer…comprarnos dos copitas de chocolate.. deje la mia en el asiento, meti la compra y me senté pesadamente sobre la dichosa copita, y claro llevaba un pantalón blanco.!! Todo el culo lleno de chocolate… Ojjjj qué asco!!.
Podía pasar algo más?…Pues sí, a Sandra le llegó su “momento del mes”… Así que decidí ir rápidamente a casa, cuando a los cinco minutos el coche se para de repente, en medio de la carretera (con mucho tráfico).
Y aquí estamos las dos yo con el culo lleno de chocolate…pero que parecía otra cosa… y Sandra con un dolor de tripas… a las tres, sin haber comido, y a pleno sol mediterráneo en una carretera llena de tráfico y sin un lugar donde resguardarse.
Mi cerebro a duras penas tratando de poner orden: pon triángulo, llama seguro…y para la policia!!
Todavía sonrio cuando nos miraban con cara entre asombrada y disgustada las pintas que hacíamos.
Si, si no quereis recaer, No hagais este tipo de cosas!!
Ja ja ja mamá eres un caso jiji. ¿Te pudiste comer la copa de chocolate o se espachurró por todo el sillón? :))
Ah! vale, ya he visto tu msg entero. Jo! Menudo Show!
Este, precisamente, es el tipo de cosas que nos ocurren que son tan difíciles de explicar a los médicos.
Ya siento que vuestra vuelta a Tarragona haya sido tan difícil.
Menos mal que allí cuentas con algunas personas buenas.
A ver, yo tuve dolores, pero la cabeza… también pocha, eh?
Vuelvo a tener mucho ruido en el cerebro, y eso hacía mucho que no me pasaba. No sé si será el exceso de todo ó el ruido de la ciudad. Además de los mareos.
De momento me he comprado unos tapones de cera geniales.
Pronto más y mejor :)
Y por cierto, todas decimos de evitar estas cosas… pero es que a veces son inevitables.
Por lo menos con los medios que tenemos.
Aun me acuerdo de los consejos del Dr. Alegre (Vall d’Hebron): no leas, no hagas la compra, no subas escaleras, no estudies, no te canses, no conduzcas….
Ya! Como si todos fuesemos Paris Hilton, con chofer, chef, etc…
En fin… Bona nit!
Uf, cómo te entiendo. He pasado diez días de viaje y despedidas como tú y sin tener Síndrome de Fatiga crónica, pero sí intolerancia a muchas cosas, lo he pasado fatal por no poder ir a mi ritmo, comer bien…Y encima toda la carga emocional, el calor…Afu, a ver si poco a poco nos recuperamos. Muchos ánimos!
Hola Carolina!
Te entiendo en el alma. Por supuesto que nos recuperaremos!! Gracias por los ánimos.
Ya estoy bastante mejor, aunque aun queda camino, para poder volver a mi nivel de actividad pre-viaje.
Un abrazo,
Yedah
Pues yo ahora voy a viajar desde Valencia a Almería y como estoy en los 18 puntos de dolor de fibromialgia y tengo síndrome de fatiga crónica y dos hernias lumbares no operables no lo tengo muy claro , pero mi marido se emperra en que vayamos los 3 , claro yo quería ir tumbada en el coche pero no se puede , eso si me llevaré mi cotorra y los perros se van a una residencia y el gato se queda solo en casa , mañana como tengo cita con mi doctora le preguntaré a ver si voy a ir bien , solo espero llegar en condiciones porque voy a casa de la suegra que tiene 85 años y está más sana que una manzana , bueno saludos compañeras y que todo vaya bien .